이상한 나라의 심바

뭔지 알고는 있지만 딱히 챙겨먹지는 않았던 게 비타민D에요. 종합영양제에도 들어 있기 때문에 따로 챙겨 드시는 분은 많이 없더라구요. 저도 그랬었는데 제가 뼈도 약할 뿐더러 할머니가 뼈건강에 도움되는 영양제를 찾으셔서 겸사겸사같이 비타민D를 먹기 시작했어요.(관절영양재는 속이 쓰리다고 하심) 그거 아세요? 비타민D가 결핍되면 우울증. 무기력감이 오기도 해요. 면역도 많이 떨어진답니다. 바쁜 현대 사회..저도 직장인이라 몸에 좋은 거 따로 챙겨 먹고 그렇지 않거든요. 그래서 간편하게 건강챙기기에는 건기식만한게 없더라구요. 한국일보의 한 기사를 보니 국내 65세이상의 40%가 노인성 지방간 환자라고 하더군요? 그리고 건강보험심사평가원에서 집계한 바로 한국인 80%이상이 비타민D 부족이라고도 해요. 생각보다 ..

귀차니즘 때문에 몸 관리를 잘 안하는편인데요; 엄마가 종합영양제 챙겨줘도 먹다가 버리던 시절.. 그때 왜 그랬는지 뼈저리게 후회하는 요즘입니다. 젊을땐 딱히 아픈곳도 없어서 건강관리에 신경을 안썼어요. 주변에서 너 그러다 30대때 훅 온다? 이래도 안믿었거든요? 근데 정말. 그럽디다..또르르🤣 그래서 뭐라고 챙겨먹자 생각했어요. 비타민c어디에 좋은걸까요? 그리고 왜 먹어야 할까요?(원료에 대한 설명) >> 과일로도 충분하다는데? 아닙니다. 너무도 턱없이 아주~ 부족하답니다. 하루종일 레몬만 먹고 있을 수는 없잖아요..ㅠ 그래서 건강기능식품의 도움을 받는 건데요. 보통 1,000mg를 권장하는 편입니다. 그리고 비타민c는 다들 아시다시피 면역기능에 도움을 주고 피로감 회복에도 또 도움을 주는데, 항산화 물..

건강기능식품 전문 브랜드인 닥터체크가 군산지역 어르신들의 복지와 케어를 위해 힘써 주시는 군산종합노인복지관에 후원을 했다고 합니다. 천만원 상당에 자사 제품인 비타민C입니다. 추운 겨울 어르신들의 건강관리에 도움이 되고자 마련한 자리입니다. 함량과 원료를 속이지 않고, 소비자를 위한 제품을 만드는 브랜드인 만큼 지역사회 발전에도 관심이 많은 기업입니다. 앞으로 더 좋은 제품들과, 발전이 기대가 됩니다.

여성에게 멀티비타민은 선택이 아닌 필수에요. 특히나 바쁜 현대사회에서는 건강관리하기가 쉽지 않은데요. 그래서 많은 사람들이 영양제를 챙겨먹습니다. 하지만 어떤 걸 먹어야할지 몰라서 아무거나 유명하거나 저렴한 제품을 먹는 경우가 많은데요. 내 몸에 맞는 성분과 함량을 고려해서 골라먹는다면 더욱 좋겠죠? 겨울이 되면 면역력 증진과 관련해서 관심이 더욱 높아진것 같아요. 저도 최근에 여러가지 종류의 비타민제를 먹어봤는데요, 어떤건 효과가 있고 어떤 건 별로더라구요. 그래서 이번엔 제대로 된 비타민제를 추천드리려고 해요. 저도 직장인으로서 개인적으로 불규칙한 생활패턴이신 분들과, 배달음식을 자주 드시는 분들에게 추천드리고 싶어요. 하루종일 회사에서 일하고 퇴근하면 녹초가 되어 운동하기도 힘들고 밥먹기도 힘들잖아..

힘없이 걷고 있는 저의 뒷태ㅋ 한창 운동할 때 인데, 친구가 제 뒤모습이 소끌려가는 거 같다고 해서 넘 웃겼어요ㅋㅋㅋ운동은 해야되는데 너무 기운이 없고 힘들어서ㅋㅋ 저렇게 보였던거 같아요. 그래서 최근에 영양제를 챙겨먹기 시작했는데요. 뭘 먹어줘야 하나 고민하다가 골라준 게 멀티비타민 앤 미네랄이에요. 이게 뭔가 싶으실까봐 제가 먹는거 소개해드리면서 설명드릴게요. 제가 먹고 있는 멀티비타민 앤 미네랄이에요. 딱 한국인에게 필요한 영양소를 잘 찾아서 넣은느낌의 제품이에요. 일권장량보다 고함량에 속하는데 가격도 착해서 먹어주고 있어요. 아! 현직약사님이 직접 배합하신다고 해요. 역시.. 전문가는 다른게;;; 사실 사람마다 필요한 영양소가 다 다른데, 얼마나 부족한제 매일 체크해 볼 수없잖아요? 근데 대부분...

틱톡틱톡~ 시계카페인가 싶은 비주얼 갑에 오션뷰가 멋진 경암동에 한 카페에요. 근처에 철길마을과 영화동 관광지 딱 중간에 위치하고 있어서. 여행하다가 쉬고 싶은 관광객분들한테도 추천드리는 장소에요. 휴무없이 매일 11시~22시까지! 룸 이용은 주말엔 예약해주시는 게 좋으며, 평일엔 2만원이상 음료 주문시 1시간 이용 가능해요. 제가 약간 카페에 대한 편견이 있는데 그게 대형카페나, 외관이 이쁜곳은 커피가 맛이 없다! 라는 건데요. 이곳은 음료 종류도 많고 디저트도 많더라구요? 그래서 일단 가장 맛잇을거 같은 아이스크림 크로플과 아아를 주문해 보고 방갈로 룸을 이용했어요. 오전 시간대라 사람이 별로 없더라구요. 반려동물동반 가능해요! 아침에 갔더니. 이쁜 비숑 한마리가 뛰어다니더라구요. 카페 주변이 산책길..

최근에 한국인 80%이상이 비타민d 결핍이라는 기사를 봤어요(건강정보심사평가원) 저도 비타민d까지는 따로 챙겨먹을 생각을 안했었어요. 그런데 꾸준하게 챙겨먹게 된 이유가 뭐냐면, 제가 늘 우울/무기력감/폭식/뼈아림 등 증상을 겪고있었거든요. 이게 다 비타민d가 부족하면 생긴다는 걸 알게된 후로 섭취하기 시작했어요. 먹은지 3개월 정도 되었는데 훨씬 삶의 질이 올르고 고민하던 것들이 어느정도 해소가 되더라구요. 저 처럼 잘 모르거나 필요성을 못느끼시는 분들을 위해, 오늘 포스팅을 해볼게요. 💗비타민d 효능: 우리 몸에 칼슘과 인의 흡수용이, 뼈의 형성과 유지, 골다공증발생 위험감소에 도움,면역력 향상 도움을 주기 때문에 감기 예방에도 좋겠죠. 그러나 햇빛을 쬐야만 자연스럽게 생성되는 vitamin이기 때문..

오메가3 드시고 계신가요? 아니면 이제 입문하려고 하시나요! Omega3는 우리 몸에 반드시 필요한 필수지방산이지만 체내에서 충분히 합성되지 않기 때문에 음식물 섭취를 통해서 보충해야 하는 영양소에요. 현대인들은 불규칙한 식습관과 잦은 인스턴트 식품 섭취 등으로 인해 포화지방 및 트랜스지방 섭취량이 증가하면서 불포화지방산(오매가3)의 부족현상이 나타나고 있다고 해요. 그래서 많은 사람들이 건강기능식품으로 섭취를 해주고 있어요. 💬오메가3의 효능은? -혈중 중성지질 개선. 혈행 개선에 도움을 준다. -건조한 눈을 개선하고 눈 건강에 도움을 준다. -기억력 개선에 도움을 준다. 💬초임계 추출공법이란 무엇인가? 저도 처음에 제품을 찾을 때 방대한 상품들을 보고 멘붕이었어요. 초임계 알티지 무슨 공법 순도 등등..

종합비타민이라는 단어 많이 들어보셨죠? 저도 뭔가 싶었는데 VITAMIN A,B,C,D,E 등등 다양한 종류를 한 번에 먹을 수 있도록 만든 영양제더라요. 이렇게 많은 종류의 비타민을 다 챙겨먹으려면 너무 번거롭고 돈도 많이 들잖아요. 그래서 나온 것이 바로 종합이에요. 우리 몸에 필수적인 필수영양소 중에서도 특히나 우리나라 사람들에게 부족하기 쉬운 영양소들을 보충하고자 한다면 종합으로 된 것을 섭취하는 것이 좋아요. 추가로 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘, 엽산, 망간, 구리, 요오드, 셀레늄, 크롬 등 미네랄이 같이 함유되어있다면 더욱 좋겠죠. 그래서 sns를 통해 제일 인기있는 종합비타민 순위를 찾아봤어요. 일반인들 포함 약사들도 추천 한다는 입소문 난 것들로 모아봤어요. 종합비타민 순위 1. 쏜서리..

다이어트 이제 그만 좀 하고 싶은데, 5개월 만에 17kg가 쪄버린 이상 이건 진짜 건강에 문제기도 하지만 예쁜 옷도 못 입고 삶의 질이 뚝뚝 떨어져서 진짜 이번 겨울엔 제대로 빼보기로 작정했어요. 매번 -3kg까지는 빼지는 데 요요가 무섭게 오더라구요. 그래서 지금까지 해오던 방식을 탈피하고 좀 다른 방법으로 시작하려고 고민도 해보고 늘 실패하는 이유를 좀 생각해봤어요. 💤내가 다이어트에 실패하는 이유들 생각해보기 💤 01. 폭식, 야식, 당분섭취(음료) 02. 작심 1일(의지 박약) 03. 동기부여 이렇게 크게 3가지로 축약할 수 있겠더라구요. 근데 가만보니 다른 사람들도 저랑 비슷한걸로 늘 실패하지 않나요?..😓독하게 마음을 먹어야 하는 게 맞아요. 그래서 이번엔 건강기능식품의 도움을 좀 받아보자 ..