이상한 나라의 심바

잇님들 눈 건강관리! 따로 하고 계신가요? 저는 선천적으로 시력이 좋아서 눈영양제를 먹을 생각이 없었는데요. 점점 나이를 먹으니 노안도 오고 눈앞도 흐려지는 증세가 생기면서 관심을 갖게 되었어요. 그래서 블루라이트 안경도 구매하고, 눈 영양제도 구매해서 먹어보고 있어요. 대부분 루테인, 아스타잔틴, 지아잔틴을 대표적으로 드시고 계시더라고요! 오늘은 저희 가족들이 먹는 눈 영양제 소개 겸 아스타잔틴의 효능과 부작용 등등 건강정보를 소개해 드리겠습니다😉  💗아스타잔틴이란?💗헤마토코스추출물이라고도 하고 항산화 물질이에요. 주로 붉은색깔을 띄는 해양생물에서 추출한다고 합니다. 우리가 잘 아는 '연어'의 살이 주성분이 되기도 한다네요. 항산화 능력이 얼마나 뛰어난지 베타카로틴의 400배나 해당된다고 해요. ..

메가도스라는 말 많이 들어보셨죠~! 영양소를 하루 권장량 보다 훨씬 높은 용량으로 섭취해 주는 겁니다. 주로 결핍환자들이나 건강개선이 시급한 분들이 이 방법을 쓰신다고 해요. 현재 판매 중인 다양한 건강기능식품들은 워낙 퀄리티가 좋아서, 온라인에서 쉽게 구매하여 먹을 수 있다는 게 장점이에요!🧐  제 인생에서 첫 메가도스는 비타민d입니다. 씹어먹는 타입의 4,000IU 메가도스 비타민d랍니다. 맛있게 잘 먹곤 있는데, 먹다 보니... 언제까지 먹어야 할지 저도 고민이 살짝 되어서 유튭으로 찾아보니, 한 약사님께서 하신 말씀이 메가도스 비타민d로는 6,000IU까지 먹는다고 하더라고요!!! 메가도스 비타민d 어디까지 먹으면 좋을까!! 🚟vitaminD의 효능은 무엇이며, 결핍이 생기면 어떻게 되는 걸까..

😴겨울 되니 더 집순이가 되어 가고 있어요. 그래도 지방을 계속 축적할 순 없어서 꾸준히 실내운동을 하고 있는데요. 홈트는 너무 힘들어서 꾸준히 아침마다 계단을 타고 있어요. 아침에 일어나자마자 꾸역꾸역 나가서 20층 X3번을 타는데 20분 정도 소요가 돼요. 이렇게 오래 타는데 시간은 짧죠?.. 저도 기이합니다. 굉장히 힘들거든요.. 20층 세 번이면 뭔가 감이 안오시죠! 63 빌딩을 쉬지 않고 올라간다고 상상하시면 됩니다😬 20분 정도 걸리고 칼로리는 130~150 kal정도 소모가 됩니다. 에게?라고 생각하실 수 있는 데 1만 보 1시간 30분 걸었을 때 200칼로리도 소모가 안 되는 걸 보면 꽤 높은 칼로리를 태우는 운동이에요. 이렇게 힘들게 매일 하는데도 몸무게가 어느 적정선에 가면 1kg ..

잇님들 눈이 펑펑 내리네요 :(  이럴 때 더 집에 있고 싶어지는 거 같아요. 집 밖은 너무나도 위험한 거 있죠. 저희 동네는 겨울에 흐린 날씨가 계속되고, 눈이 자주 온답니다. 그래서 더 집순이가 되어가는 거 같은데요. 운동도 실내에서만 하니까 햇빛 받을 일이 정말 없더라고요. 저만 이러는 거 아니죠?ㅎㅎ 건강검진 결과 역시나 vitamimd가 부족하다는 통보를 받았고, 해결책으로 고함량 비타민D를 섭취해 줬어요.  고함량 비타민D를 먹으면 어디에 좋은데?VITAMIN D💪의 효능과 결핍일 때의 증상 알아보기📌효능: 칼슘과 인의 흡수를 도와주어 뼈를 튼튼하게 유지해 줍니다. 칼슘제 섭취하는 청소년 및 성인분들은 꼭 D와 함께 섭취해주셔야 해요. 체내의 면역을 증가 시켜주어 각종 바이러스로부터 저항력..

매번 SNS 보다가 혹해서 산 제품들이 많아요. 특히 피부에 관련된 제품을 많이 사는 편이지요ㅎㅎ 그러다가 매일 눈썹 다듬기 힘들다~라고 생각하던 시기에 딱 전동 눈썹 정리기를 발견하게 되어서 구매하게 되었어요. [AI가 저의 뇌 속에 들어와 있는 것만 같아요] 다들 아시겠지만 얼굴에서 가장 인상을 좌지우지하는 게 눈썹이잖아요. 그리고 깔끔하게 정리하는 것도 쉽지가 않고요. 근데 이건 그야말로 혁명 같았어요. 모델명 BND-005 뷰-엔디 전동 눈썹 정리기 랍니다. 평소에 미니 칼과 족집게를 이용해서 아침마다 정리를 하는 편인데, 자극도 심하고 위생적이지도 않고 여러모로 굉장히 신경을 쓰고 있던 찰나 만난 정리기예요. 아프지 않을까? 걱정반 의심반 기대반으로 제품을 기다렸습니다. 정말 눈썹, 솜털, 잔털..

요새 뜨고 있는 건강보조식품이 효소. 유산균이에요! 저도 이번에 먹기 시작했는데 위와 장 건강엔 진짜 이것만 한 게 없는 거 같네요. 오늘 포스팅은 효소. 유산균의 효능과 함께 먹었을 때 느낄 수 있는 찐 저의 경험담을 들려 드리도록 할게요😁 💌효소의 효능을 알아보자.(역가수치 알아보기)음식물을 잘 분해하여 소화를 돕고, 영양소 흡수를 도와준다. 체내의 온도와 PH조절을 잘 유지해 준다. 에너지 생산에 도움을 준다.그렇다면 역가수치는 무엇일까요? 활성화 되는 것을 수치적으로 표현한 것을 말해요. 섭취 시 특정 기질을 얼마나 효과적으로 변화할 수 있는지를 알 수 있어요. 그래서 반응 속도가 빠르고 흡수가 탁월하다고들 합니다. 저는 최대 함량인 100만을 섭취하고 있어요. 💌유산균의 효능을 알아보자.(..

탄산을 즐겨 먹던 저는 20대 중반부터 점점 퇴화가 진행되는 걸 느꼈어요. 저희 할매도 비 오는 날에 쑤시다고를 안 하시는데 저는 손목이나 발목이 저리고 쑤시기 일쑤였거든요. 그래서 연골이나 관졀 뼈에 좋다는 제품을 꾸준하게 먹어주고 있어요. 오늘은 저희 가족들이 정착하여 함께 섭취 중인 관절영양제추천 드릴게요~ 20대부터 80대까지 다양한 나잇대가 섭취했으며 퇴행이 진행되었거나 무릎을 수술한 사람이 먹고 나서의 평가이니 믿으셔도 됩니다.  관절영양제추천하기 전 어떤 성분과 원료가 든 건강보조식품을 먹어야 하는가?⭐메인과 부원료의 성분들이 관졀에 도움을 주는 것들에서 비롯되었나?⭐식약처 인증 마크와 각종 품질인증을 받은 건강기능식품인가?⭐리뷰와 평가들이 상대적으로 좋은편인가? 현재 우리 가족 모두가 먹고..

최근에 계단 타기 운동을 굉장히 열심히 하고 있어요. 이거 만큼 체지방을 빠르게 태워주는 운동이 없더라고요. 그런데 단점이 무릅에 힘이 많이 들어가서 소리도 많이 나고 무리가 올 때가 있어요. 그래서 무릎 연골 영양제를 따로 섭취해 보자란 생각이 들었어요. 가족끼리 함께 먹을 건강보조식품을 골라야 해서 원료를 꼼꼼히 보게 되었는데요. 오늘은 제가 찾은 무릎 연골 영양제로 좋은 원료들을 소개해 볼게요.  💥무릎 연골 영양제로 좋은 성분들 6가지 알아보기🦵✍콘드로이친: 많은 논문과 연구 결과에 따르면 관절염 환자들의 치료제로 사용하는 원료입니다. 연골 보호 및 감소: 관절의 기능을 개선해 주고 연골의 퇴화를 방지해 줍니다.✍우슬: 항염작용이 있어, 붓기와 통증을 완화시켜 줍니다. 또한 각종 관절들의 통증..

안녕하세요~ 잇님들! 이제 내년이 코 앞으로 다가왔네요! 새로운 시작을 앞두고 마음도 뒤숭숭해지는 것 같아요. 저는 벌써 버킷리스트를 작성했어요. 25년엔 정말 더 열심히 살고 싶어서요 :) 많은 버킷 중에 제가 제일 지키고 싶은 것이 하나 있는데요. 바로 체중감량과 영양제 잘 챙겨 먹기예요. 말은 쉽지만 행동으로 옮기기 참 힘들거든요. 제가 평소에 챙겨먹는 건강보조식품들인데요. 연말에 추가로 먹기 시작한 게 있어요. 바로 관절영양제 입니다🧐 아직 불혹도 되지 않은 나이지만, 필요성을 느껴버렸지 뭐예요. 저희 할머니와 함께 섭취하려고 겸사겸사 구매하여 먹기 시작했어요. 생각보다 효과를 잘 보고 있어서 경험 나눔을 하려고 합니다. 관졀에 좋다는 건강기능식품엔 보통 콘드로이친이라 불리는 성분이 필수예요. ..

저는 시력이 선천적으로 좋아서, 안경 한 번 껴본 적이 없어요. 가족들도 안경 낀 사람이 없는 걸 보니 유전적으로 좋은 듯합니다. 하지만 나이를 먹어서인지 겨울철이 되어서인지 저의 나쁜 생활습관 탓인지 모르겠는데, 갑자기 생겨버린 눈 건조함..👀 정말 삶의 질을 뚝뚝 떨어뜨리는 거 같아요. 이제는 회사에서 블루라이트 차단 안경은 필수가 되었어요. 그 뿐인가요. 이렇게나 안약을 달고 사는 사람이 되어버렸죠. 거의 만성이라고 보시면 됩니다. 대체 무엇이 문제인가 싶어서, 주변 사람들한테 말하니까 팁을 좀 주신 건 바로 눈 건조증 영양제를 챙겨 먹어보라는 것! 먼저 눈 건조증 영양제로 어떤 걸 먹어야 하는지 설명하기 앞서서 왜 이런 증세가 생기는지 알아볼게요.📱 잦은 전자기기 사용🪟 온도와 습도가 조절이..