이상한 나라의 심바

요즘 건강기능식품의 인기가 많아지고 있어요. 저는 20대 까지는 그 흔한 비타민C 조차 안 먹었었는데, 40대가 가까워지는 지금은 하루에 기본 5개 정도 영양제를 챙겨먹고 있어요. 특히 건강에 관련된 정보는 유튜브를 많이 애용해요. 약사 의사 한의사 등 많은 전문가들을 집에서 스마트폰 하나면 만날 수 있는 세상이 되었잖아요? 그중에서도 소비자를 위한 정보를 진심을 담아 알려주시는 고약사님의 영상을 자주 보는데요. 그중에 제가 제일 관심이 갔던 오메가3 제품과 잘 고르는 법을 소개해 주신 영상이 있어서 공유하려고 해요. 고약사 오메가3 영상을 보면서 잘 메모해뒀던 부분이에요. 좋은 제품을 고르는 기준! 아직 유목민이시거나 처음 접하시는 분들에게 도움이 될 것 같네요. omega3는 EPA와 DHA의 합을 ..

오메가3는 무엇이고 어떤 효능이 있는지 아시나요? 제가 건강기능식품을 챙겨먹기 전에는 그저 좋다고 하는 걸 먹거나, 가족들이 챙겨주는 종합비타민만 먹는게 다였는데요. 제대로 알고 먹으니 제 몸 상태에 맞는 걸 잘 찾아먹게 되더라구요. 👌오메가3란? 우리 몸에 반드시 필요한 불포화지방산이에요. 하지만 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식물 섭취를 통해서 얻어야하는데요. 특히 생선기름에 많이 함유되어 있어서 고등어, 연어 등과 같은 식품들을 자주 먹는 것이 좋죠, 그러나 바쁜 현대인들이 매일같이 생선을 챙겨먹기란 쉽지 않아요. 그래서 시중에는 건강기능식품 형태로 만들어진 오메가3 영양제가 판매되고 있어요. 👌오메가3의 효능은? 혈중 중성지질 개선 및 혈행개선에 도움을 줄 수 있으며 건조한 눈을 개선하여 눈건강..

안녕하세요! 홍집사에요😙 저는 건강기능식품을 꼬박꼬박 꾸준히 아주 잘 챙겨먹어요. 원래 그랬냐구요? 아니요... 20대까지는 엄마가 챙겨주는 종합영양제를 집에서 썩힐때 까지 썩힌 후 버리곤 했어요. 그정도로 건강에 관심이 없었고, 아픈곳이 없었기 때문이었는데요. 앞자리가 바뀌면서 정말 온갖 잔병치레는 다 하고, 병원을 들락날락하는 시간이 많아지면서 아차 싶더라구요. 나 정말 관리 못했구나...하고 말이죠. 그래서 꾸준히 먹게된 건기식들을 소개하려고 해요. 그 중에 제일 도움을 많고 정보를 받는 곳이 바로 유튜브 약들약인데요! 고약사님께서 설명해주시는 것들은 정말 팩트이고, 소개된 브랜드들을 직접 먹어보면서 저한테 잘 맞는걸 찾아보니 후회가 없었어요! 그중에 고약사 오메가3를 소개해보려고해요. 제가 먹는 ..