이상한 나라의 심바

📌비타민d 부족증상 셀프진단 해보세요!🦷🦴관절염, 골다공증 악화: 칼슘의 흡수를 받지 못해서 골밀도가 감소하게 됩니다.😞비만의 원인: 세로토닌의 분비를 조절하는 기능이 상실되면 폭식으로 이어질 수 있습니다.🙄불면증 발생 및 수면의 질 악화: 멜라토닌이 감소하게 되며, 수면의 질이 낮아지거나 불면이 생깁니다.😪피로감 누적: 피로를 회복하는 능력이 저하됩니다. 늘 피곤하고 활력이 딸립니다.😔우울감, 무기력감 악화: 기분이 예민해지거나 변동이 심해집니다. 한 연구결과에 따르면 우울증에 걸리 확률이 70%나 상승한다고 합니다. 📌비타민d 부족증상을 알았다면 보충하는 법과 효능에 대해 알아봐요!✍생선, 계란, 버섯류에 vitamim D가 풍부하게 들어있어요. 평소에 자주 드셔주시는 게 좋아요.✍햇빛..

수능이 코 앞으로 다가왔습니다! 많은 고3 친구들이 좋은 성적을 거두길 기원합니다💘이번에 저도 친척동생이 수능 봅니다😰 이번 년은 가족들도 합심해서 기도해 주고 응원하고 분위기 맞추느라 다들 고생했어요. 저도 한 번씩 집에 찾아가 독려해주고 했는데, 제가 보니 체력이 정말 중요하겠더라고요. 특히 위장트러블로 고생을 하고 있다는 동생의 말을 듣고 안타까웠어요. 아무래도 식사시간 외에는 거의 움직이지 않고 앉아서 공부만 하다보니 충분히 트러블이 생길만하다고 생각이 들었어요. 변비도 심하게 오구요. 이건 정말 장내 면역을 높여주는 게 답이에요😭 배 아프고 화장실 못가는게 끝이 아닌 몸 전체의 피로감을 유발하고 알 수 없는 두통까지 오게 만들어요. 그래서 이번에 동생한테 건강보조식품을 몇 개 선물했어요. ..