잇님들! 칼슘앤마그네슘 중에 한 가지라도 섭취하고 계신가요? 저는 어렸을 때 부터 탄산을 옆에 끼고 살아서 뼈가 굉장히 약하답니다. 날 궂은날에 유독 더 몸이 아파요. 할머니들이 비오는날 쑤신다고 말하는 것 처럼요. 또 근육에도 문제가 있으면 통증과 경련이 더 심하게 온다는 말을 듣고 칼슘앤마그네슘을 섭취해보고 있는데요. 생각 보다 효과가 있어서 오늘 포스팅으로 썰을 풀어보겠습니다. 칼슘앤마그네슘을 같이 먹어도 되는 걸까요?네! 맞습니다. 하지만 각 영양소의 배합이 참 중요한데요. 과유불급이란 말 아시죠? Ca와 Mg가 딱 1:1로 배합된 밸런스 좋은 제품으로 드셔주는 게 좋아요. 칼슘앤마그네슘은 뼈를 구성하는 중요한 미네랄이라서 밀도를 정상적으로 유지해줘요. 또한 근육과 신경유지 기능에 도움을 줍니다...
