메가도스라는 말 많이 들어보셨죠? 특정 영양소를 일권장량 보다 훨씬 높은 용량으로 섭취하는 것을 말해요. 주로 결핍환자 혹은 건강개선이 시급할 때 이 방법을 쓴다고 하는데요. 시중에 건강기능식품 및 보조식품들이 워낙 퀄리티가 좋고 많다 보니 약국이나 온라인에서 쉽게 구매하여 먹을 수 있다는 점이 좋더라고요. 그래서 저도 그 흐름을 타서 메가도스 하는 영양제가 바로 비타민d 입니다. 지금 섭취 중인 건 씹어먹는 타입이고요. 오렌지 맛이고, 한 알의 4,000IU로 메가도스 비타민d로 좋아요. 언제까지 먹어야 할지 저도 고민이 살짝 되어서 유튭으로 찾아보니, 한 약사님께서 하신 말씀이 메가도스 비타민d로는 6,000IU까지 먹는다고 하셨어요. 필요하신 분들을 위해 간단하게 정리를 해드리자면! 🚀vitam..
