이상한 나라의 심바

두어달 정도 저의 식단을 소개하자면 점심: 샐러드, 저녁: 굶거나, 다이어트 도시락, 치팅데이 일주일에 1회 정도 였는데요. 결국 사고가 나고야 말았지요? 영양실조인지 현기증이 심하게 생겼어요. 기운도 없구요. 운동을 너무 싫어해서 1kg아령으로 30분정도 운동하는 거 빼고는 나머진 식단으로만 다요트를 했는데.. 결국 몸이 아파버리더라구요. 20대 때는 이렇게 해도 팔팔했는데.. 역시 나이가 ㅠㅠㅠ 샐러드는 포기를 못하겠어서 이 식단은 계속 유지하고, 추가로 추천 받은 철분츄어블을 먹기 시작했어요. 건강기능식품 같은거 넘나 귀찮아 해서 먹기 싫은데 이건 진짜 살고자 하는 의지로 먹기 시작했어요. 원래 관리는 예방이 중요한데.. 진짜 저 처럼 무식하게 건강관리하지 마시고, 미리미리 좋은 거 챙겨드세요 여러..

평소에 영양제를 피로회복에 관련된 것만 챙겨 먹다가 제가 과민성대장 증후군이라는 걸 알게 되면서 유산균을 챙겨 먹기 시작했어요.  배가 자주 꾸르륵 소리가 나고 가스가 많이 차고 기름진 걸 먹으면 속이 불편한 그런 증세.. 안 겪어본 사람들은 정말 이해 못 하는ㅠ 삶의 질을 떨어뜨려요. 아주 별로인데요. 그냥 내가 위장이 좀 약한가 보다; 배달음식을 자주 먹어서 그런가 보다.. 라고 생각했는데 진찰하고 내시경도 해본결과 나는 장내 면역을 높여야된다는 의사의 진단을 받고 식습관도 바꿔주고 프로바이오틱스 추천도 받았어요. Probiotics의 효능은?- 유산군 증식 및 유해균을 억제하는 역할- 배변활동 원활. 장 건강에 도움을 주는 역할 제가 프로바이오틱스 추천받은 제품인데요. 한 달 정도 안 빼먹고 꾸준히..

평소에 저는 잔병치레가 심한 편인데요. 20대 중반까지만 해도 이럴 때는 그냥 박카스 하나 챙겨 먹거나, 친구꺼 비타민씨 하나 뺏어 먹는 정도였는데 지금은 영양제부터 찾는 건강염려증 환자가 되어버렸지 뭐에요😏 최근엔 현기증이 심해서 주변에서 철분이 부족한 거 같다는 소리를 하도 들어서, 이번에 처음으로 챙겨 먹게 되었어요. 일단 '철'은 어디에 도움을 주는지 알아봤는데요. 면역 개선, 피로개선, 빈혈예방에 도움을 주더라구요. 특히 주변에서는 면역저하로 생기는 각종 질환 특히 구내염 같은 것도 철분이 도움을 준다는 말을 들고 먹기 시작했어요. 저의 주 증상이 빈혈과 구ㄴH염이라서 말이죠😒 처음으로 먹기 시작한 닥터체크 철분(츄어블)이에요. 사실 종합비타민,오메가, 유산균, 글루타치온 요런거는 이미 먹고..

과민성대장증후군을 오래도록 앓고 있는 저는 매번 배에 가스가 차는 불편함을 앉고 살았어요. 제일 민망한 건 조용한 장소에 가면 혼자 꾸륵 대는 요놈에 장 때문에 얼굴이 빨개지는 일들이 많았어요. 저랑 같은 증세를 오래 앓던 친한 언니가 유산균 추천을 하나 해주셨는데, 제가 이걸 한 달 정도 먹고 나서 뱃속이 아주 조용해졌어요. 너무 신기해서 추천 겸 포스팅 끄적여 볼게요. 제가 먹고 있는 원퍼데이 프리미엄 프로바이오틱스에요. 닥터체O 제품인데요. 한 달분이고 가격도 착해요. 현직 약사님이 직접 배합한 제품이라서 더 신뢰가 갔던 거 같네요. 그리고 제일 중요한 건 원료인데,  다니스코의 균주를 사용했는데, 요 균들을 사용하면 하와 유라는 마크를 달 수 있더라구요. 제품 구매하실 때 Hawaru 마크를 확인..