2023년도 이제 떠나가네요🖤 연초에 버킷리스트 작성한 거 확인했는데
그래도 3가지 정도는 했더라구요. 하지만 이번년은 뭔가 많이 아팠던 기억이 나요.
살도 많이 찌고(주변에서 큰 병난 줄 알았음) 그리고 가장 많이 산 물건은 바로 영양제
상반기때 먹었던 것들ㅋㅋ하루에 이걸 다 먹음
처음에 한 두가지 였는데 어느새 이렇게 쌓여있더라구요.
팀장님이 이거 함량이나 성분 잘보고 먹는거냐고 따지고 보면
이거 다 한 알로 축약시킨 영양제 있을거라고ㅋㅋㅋ하시더라구요.
그리고 저 맨날 우울해하고 무기력하고 비오는날
뼈 쑤시다고하면서 왜 비타민D는 안먹냐고 하시길래 또 추가함?😦
결국 이렇게 함축시킴ㅋㅋ 알고 보니 진짜 성분 하나하나 다 따로
먹고 있었더라구요. 이리 간단한 것을 그렇게 힘들게 다 먹고 있었다리
유독 다이어트 식품이 많았는데, 알고보니 비타민D가 부족하면 기분+식욕
조절기능을 떨어뜨리게 만들어서 폭식을 유발한다 하더라구요?ㄷㄷㄷ
그리고 결핍이 생기면 우울증도 유발하고 여튼 사람을 기운없게 만든다고해요.
저한테 제일 중요한 영양재만 빼고 먹고있었던 지난날의 나^^...
이게 한루에 먹은거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다요트 한다고 요요만 반복되고 먹을거
못참아서 포기한 나날이 많았던 올 해... 근복적인 걸 해결해보자 싶었어요.
팀장님 덕분에 vitaminD를 알게 되었고 비타민d 고르는 법도 터득.
실제로 이걸 꾸준하게 한 달정도 먹었을 때 진짜 이거덕분인게
우울+무기력+번아웃은 사라지고 음식도 그닥 땡기지 않았음
점심 먹고 맨날 음료+간식 먹었는데 언제부터
안땡기고 먹지도 않아서 붓기가 많이 빠져있는 상태에요.
지금 먹고 있는 건데 요거 먹으면서 D관련해서 많은 정보를 습득했어요.
비타민d 고르는 법으로 첫번째 원료사! 세계적으로 유명한 DSM을 추천
두번째는 먹기편해야 한다. 저는 그래서 이렇게 씹어먹는 오렌지맛 츄어블로
선택을 해줬어요. 물뜨러 갈 필요도 없음(이게 생각보다 삶의 질을 높임)
세번째 함량인데, 저는 빨리?효과를 보고 싶어서 4,000IU를 골라줬어요.
최대 5천이내로 먹으면 문제가 없어요.(임산부는 따로 상담해야함)
네번째 가격. 제일 중요한건데 요 제품은 함량이 높은데 15,000원임(3개월분)
왜케 저렴하냐고 문의까지 남겼음ㅋㅋ
근데 여기 브랜드가 현직약사가 직접 배합하고 개발하는 곳인데,
먹는거 가지고 거짓말하고 싶지 않다고 하심ㅋㅋ
신뢰 뽜악💢 문의 하나로 사실 먹기 시작했는데 결론적으로 나한테 잘 맞아요.
회사에서 틈틈히 동료들 한개씩 나눠주기도 하고 비타민d 고르는 법도
알려주고 그래요ㅋㅋ 다들 맛있다고 구매하시기도 했어요.
다음에 저 살때쯤 공구해야겠네요. 저는 인생탬 찾아서 친구생선으로도 선물을
줄정도로 애정하고 있어요. 유목민이 있다면 드셔보시기를 추천드려요.
추가로 전 글루타치온이나 유산균을 먹으려고 하는데
지금 먹고있는 브랜드는 내년에나 출시된다고 하더라구요. 이렇게 하나두개
또 늘어날거 같긴 하지만 그래도 영양제 잘 챙겨먹어야 건강관리도 된답니당
다들 2024년 건강하게 시작하시고 항상 행복하시길 바래요💕
🤙🤙어디 제품이냐고 문의가 자꾸 와서 아래 링크 놓고갑니다(수정)
https://smartstore.naver.com/doctorcheck/products/7708271481
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