면역땜에 꾸준히 먹고 있는 오디유~

바쁘다 바빠 현대사회😰 면역이 현저히 떨어지면서 온갖 피부염 비염 감기를 달고 살았던 제 20대, 그러다 몸 상한다고 걱정해주시는 어른들 말 무시하다가 결국 30대 되면서 정통으로 맞아버렸지요. 아무리 조심해도 걸리는 게 전염병이고ㅋ 예방만큼 중요한 건 없다는걸 뼈저리게 느꼈죠. 건강관리 중에서도 면역력만 높아도 웬만한 질병은 카바가 가능하고 느꼈어요.

 

면역력이란 무엇인가?
면역력은 외부로부터 우리의 몸을 지키는 힘이에요. 세균, 바이러스 등등 각종 병원균으로부터 저항하는 힘. 이 면역력이 약해지면 감기 같은 질병에 걸리기가 쉽고, 암세포 증식 또한 활발해져요. 그래서 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식사, 충분한 수면시간 및 스트레스해소 등 생활 속에서 실천할 수 있는 다양한 방법들을 통해 면역력을 강화시키는 것이 좋아요.

 

면역력 향상에 도움되는 음식은 어떤것이 있나? 마늘.버섯.홍삼.사과.당근 등이 있어요. 하지만 식품으로 섭취해서 영양소 채우려면 하루에 몇 박스를 먹어야 되는지 감도 안잡히죠😱 그래서 건강기능식품들이 나오는 거겠지요. 얼마나 편하게 그냥 알약이던 가루던 물 한 모금에 관리가 끝나는 것을

 

일단 오디유가 뭔지 부터 알려드릴게요. 오디유(오메가3/비타민D/유산균)이에요. 한 약사님의 영상에서 본 건데 현대인에 면역력을 위해 먹어줘야할 좋은 조합의 영양제라고 해요. 제가 아플때마다 진료받은 내용들이 거의 면역에 관련된 것들이라, 평소에 건강을 아예 안챙기고 있구나 라는 생각이 들더라구요.

 

제가 먹고 있는 오디유에요. 2종류 오,비는 현직 약사님이 직접 배합하고 연구하는 브랜드고 1종류 유는 의사+한의사의 브랜드ㅎ 신뢰가 빡 가는 제품들만 엄선해서 먹는 중이에요. 전문가의 손길은 다르니까요(?) 처음에는 뭐 얼마나 도움이 될까 싶었는데 왠걸; 역시 인체란 신비로운 것. 꾸준하게 먹어줬더니 이번 년에 감기한번도 걸린적이 없어요 생각해보니까..스트레스 좀 받아서 우울하고 짜증 났던 것 제외하고는 정말 도움이 많이 되더라구요.

 

특히 이 오렌지맛 나는 츄어블 vitaminD 넘 애정템이에요. 맛잇기도 하고 한알의 4000iu인데 3개월분 15000원ㅋ 특히 저처럼 다이어트 달고 사시는 분들은 주목! D가 결핍되면 우울/무기력/식욕조절 안되는거 아시죠? 이러면 세로토닌의 저하때문인데요. 이게 저하되면 우울감이 생기고 식욕조절이 안되서 먹을게 엄청 땅긴다네요 특히 탄수화물! 그러니 D를 같이 먹어주면서 살빼는 걸 추천드려요(전 이미 함께 섭취중)

 

vitamind를 몇 IU까지 먹어줘야하나 고민하시는 분들있는데요. 정말 사람답게 잘 살아야겠다 싶으시면 저 처럼 4천대 드시면 되어요. 난 건강한데 유지정도면 1천대 드셔야 하구요. 진짜 뭐 구매할때 함량 꼭 따져보세요. 아직 유목민 게시다면 드셔보시는걸 권장드리구요. 평소 몸 관리 안하시는 분이라면 꼭 유디유 챙겨드시면 훨씬 나으실거에요.

 

제가 먹고 있는 제품들 필요하시다면 구경가세요💗

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