잇님들 곧 추석입니다 :) 벌써부터 마음이 들썩들썩하네요. 많은 분들이 이동 계획을 가지고 계실 텐데요. 선물은 넉넉히 주문하셨나요! 저는 이번 선물세트는 기존에 꾸준히 먹고 있던 영양제로 준비해 봤어요. 모름지기 건강이 최고죠! 작년까지만 해도 한우세트를 준비했었는데, 명절 내리 워낙 많이 먹다 보니 음식이 너무 남더라고요; 그리고 속도 안 좋아지고 살도 찌고 여러모로 이번 선물을 잘 준비한 것 같습니다. 이번 년 들어서 rTG오메가3 를 포함해서 건강보조식품을 조금 늘렸는데요. 역시 한 살 한 살 먹어가니 어제오늘 몸 컨디션이 다르긴 하더라고요. 확연하게 드러나는 결핍은 기억력감퇴, 피로감, 콜래스테롤 증가였어요. 여러분은 주에 몇 회나 운동을 하시나요? 저는 주 3회 이상은 유산소와 근력운동을 번갈..
