우리나라는 국과 밥을 같이 먹는 식습관 때문에 위와 장 트러블이 잦다고 합니다. 그래서 많은 사람들이 장 건강을 위해서 유산균을 섭취하고 계십니다. 실제로 경험해 본 결과 저도 효과가 있어서 꾸준히 섭취하고 있는데요. 오늘은 인플루언서 약사님이 추천해주시는 제품들을 토대로 유산균 순위를 정리해 보려고 합니다. 그 전에 프로바이오틱스, 유산균의 뜻을 알아보고 대중적으로 어떤 효과를 가지고 있는지도 설명드릴게요. 유산균/프로바이오틱스는 무엇일까요?유산을 생성하는 박테리아로, 주로 장 건강에 도움을 주는 미생물이에요. 이들은 음식물의 소화를 도와주고, 장내 유익한 미생물의 균형을 유지하며, 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 발효식품에서 발견이 됩니다. 결론적으로 장의 환경을 조성하는데 중요한 역할..
