임신 준비 때만 활성형 엽산 먹는 거 아냐?라는 지인의 질문으로 시작된 엽산에 대한 궁금증!종합, 멀티비타민은 챙겨 먹어도 잘 알지 못했던 비타민B군에 대해 오늘 설명을 드릴게요. 엽산이란?: vitamin B9의 일종으로 수용성입니다.주로 세포의 성장 dna합성 적혈구 생성 신경발달 심혈관 유지기능에 도움을 주는 역할을 함 엽산의 효능은?세포 성장, DNA 합성에 기여하기에 임산부들이 먹으면 태아의 신경계 발달에 도움을 줍니다.(필수)신체의 호모시스테인의 수치를 낮추는 데 도움을 주기에 심혈관 질환에 위험을 줄여줍니다.정신 및 면역증가에 도움을 줍니다.빈혈에도 도움을 줍니다. 주로 콩, 과일, 견과류, 녹색 채소에 함유가 되어있고, 영양제로 따로 보충해줄 수도 있죠.하지만 조리과정에서 너무 쉽게 파괴되..
