임산부와 여성분들이 챙겨드신다는 철분! 사실 부족증세만 봐도 남자들도 먹어줘야 하는 영양소인데 유독 여성에게 초첨이 맞춰져 있는게 조금은 아쉬워요. 먼저 쳘분이 부족하면 어떤 증세가 나타나는지 알려드릴게요.피로&무기력함: 몸에 산소를 운반하는 적혈구의 수를 감소, 피로와 무기력감을 유발해요.창백해지는 피부: 빈혈은 피부를 창백하게 만들 수 있어요.호흡곤란: 산소 운반 능력이 감소되면 호흡이 어려워질 수 있어요.두통&어지럼증: 뇌에 공급되는 산소가 부족하면 두통과 어지럼증이 발생할 수 있어요.심계항진: 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙하게 뛸 수 있어요.손발 차가워짐: 혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 차가워질 수 있어요.손톱&머리카락: 손톱이 약해지거나 머리카락이 빠질 수 있어요.식욕부진: 식욕이 떨어질 수 있..
