💌어지러울때 좋은 음식 5가지를 알아보겠습니다.
어지러울때 좋은 음식 01. 바나나: 칼륨이 풍부해서 혈압을 안정시키고 어지러움을 완화시켜 줍니다.
어지러울때 좋은 음식 02. 견과류: 아몬드, 호두 등은 영양가가 높고 에너지를 공급해 줍니다.
어지러울때 좋은 음식 03. 생강차: 소화에 도움을 주고 어지러움을 줄여줍니다.
어지러울때 좋은 음식 04. 요거트류: 프로바이오틱스가 함유되어 있어서 소화에 도움을 주고 영양도 공급합니다.
어지러울때 좋은 음식 05. 철분제: 흡수율이 높은 원료의 철분제를 섭취해 주면 근본적인 어지러움이 해결됩니다.
이 외에도 꿀이나 오트밀과 같은 음식들이 어지러움을 잠시 가라앉혀줄 수는 있습니다.
제가 유독 빈혈기가 심한데요. 오늘 어지러울때 좋은 음식들을 보니, 제가 그때마다 찾아 먹었던 기억이 납니다. 하지만 일시적일 뿐 근본적인 원인은 해결이 안 되더라고요. 빈헐이 생기는 원인은 여러 가지가 있어요.
🩸철분 부족과 헤모글로빈 생성 저하
🩸엽산 부족 및 적혈구 생성 저하
🩸혈액손실이 잦음
🩸만성이 되었거나 유전적인 요인
제가 최근에 운동할때마다 어지럽고 너무 힘들더라고요.. 이럴 때마다 어떻게 해야지? 병원에 가봐야나? 정말 고민이 많았어요. 그러다 오래간만에 본 간호사 친구가 철분제 하나를 추천해줘서 먹어 보게 되었고, 거즘 2주 만에 고민이 해결되었죠😃
쳘분도 어지러울때 좋은 음식에 속하죠!근데 왜 이걸 먹어볼 생각을 못했지? 아차 싶었어요. 그 외에도 저는 잦은 두통과 피로감이 굉장히 심했었어요. 지금은 많이 개선이 되었답니다.
저는 지금 맛있는 철분제로 어지러운 것들도 좋아지고, 눈도 맑아져서 저녁 퇴근길이 즐거워졌습니다ㅎ 오늘은 어지러울때 좋은 음식에 대해서 알아보았는데요! 요새는 건강기능식품들이 원료들도 좋고 간편하게 잘 나와서 적은 영양소의 음식들로 채우느라 고생하지않아도 되는 세상이네요ㅎ 주변에 현기증을 자주 느끼는 지인이나 가족들이 있다면 추천해주세요!
제품 문의가 간간히 있어서 링크 두고 갑니다 :D
https://doctorcheck.co.kr/product/detail.html?product_no=51&cate_no=58&display_group=1
닥터체크 원퍼데이 철분 츄어블 ㅣ 60정 1박스
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