가족들이 반한 관절염에 좋은 영양제

평소에 5개 정도 영양제를 챙겨 먹고 있어요. 그런데도 아직도 필요한 건강기능식품들이 많네요😂 꾸준히 운동은 했는데 최근에 뛰거나 계단을 타는 운동으로 바꿨더니 여기저기 몸이 쑤시고 아프더라구요. 나도 이제 이럴 나이가 되었나.. 싶어서 좀 착잡했습니다. 주변에서 말씀하시길  뼈가 할머니, 할아버지들만 아픈 게 아니라고 30대부터 관리해줘야 된다고들 하시네요. 그래서 미리미리 관절염에 좋은 영양제나 챙겨 먹어야겠다 란 생각이 들었습니다.

 

 

철길마을 앞

그래서 최근에 관절염에 좋은 영양제를 찾아봤어요. 저희 가족들과 함께 먹을 제품 위주로 검색해 봤는데요. 특히 무릎을 많이 아파하시는 할머니를 생각해서 성분과 함량 쪽을 좀 꼼꼼하게 살펴봤습니다. 홈쇼핑에 참 다양한 건강식품들을 홍보하지만 다 못 믿겠더라고요. 

 

찾아보자

일단 관절염에 좋은 영양제는 어떤 성분들이 함유되어있으면 좋을까 생각해 봤습니다. 제가 전문지식이 있는 게 아니라 어렵더라고요. 그래서 yutube를 통해 약사, 의사, 한의사 등 전문가들을 통해 공부해 봤습니다. 덕분에 건강지식이 올라가니 저도 좋고 주변 사람들에게도 말해줄 수 있어서 좋더라고요.

 

관졀염에 좋은 음식과 성분들은?

비타민D: 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 칼슘제를 먹을 때 꼭 함께 섭취해 줘야 흡수율을 높이고 관졀염에 진행을 최소화시킬 수 있답니다.

콘드로이틴: 주로 연골에 존재하는 성분입니다. 퇴행성 질환, 각종 통증등을 줄이는 데 효과가 있습니다.

커큐민: 강황에 포함되어 있는 성분입니다. 항염증, 항산화 효과가 뛰어나 꾸준히 섭취한다면 체내의 염증을 줄이는 데 도움을 준답니다.

보스웰리아: 아프리카에서 자생하는 나무에서 나온 자연유래성분입니다. 통증완화와 항염작용을 하는 데 도움을 줍니다.

우슬초, 홍화씨: 한약재로 사용하는 약초들로 주로 관졀 통증 완화에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 혈액순환 개선에도 참 좋습니다.

그럼 위에 좋다는 성분 및 음식들을 다~ 고려한 관절염에 좋은 영양제를 과연 찾을 수나 있을까? 고민이 되더군요. 저 좋은 원료들이 다 들어갔다고 한다면 1박스에 몇 십만 원 하는 게 아닌가..ㅎ 경제적인 상황도 고려해 가면서 관리를 해야니 말이죠. 

 

회사에서

그리고 추천받게 된 관절염에 좋은 영양제입니다. 몇 개월 전 다리 수술을 크게 하신 고모부께서 수술 후 관리용으로 드시고 계신 제품이더라고요. 너무 좋다고 하도 칭찬을 하셔서 저도 구매하게 되었습니다. 성분표를 보니 제가 고민했던 대부분의 원료들이 함유가 되어있어서 좀 놀랐습니다.

📂닥터체크 콘드로이친 1200

📌소연골 콘드로이친

📌닭연골 2형 콜라겐

📌비타민C A 구리 비오틴

📌보스웰리아, 초록입홍합, 홍화씨, 우슬, 강황

 

출처: Dr.check 홈페이지

상어, 소 등등 다양한 콘드로이친 제품들이 있지만 소연골의 구조가 사람과 가장 흡사하다고 하죠. 거기에 2형 콜라갠은 없어서는 안 될 구성 요소이기 때문에 이 성분들의 조합은 참 훌륭하다는 생각을 했습니다. 거기에 부원료들이 관졀에 좋다는 한약재와 음식들을 함께 배합해서 정말 좋은 건강보조식품이다! 라 생각했어요. 가격대는 물론 3만 원 후반 대라 저에게는 비싼 편이지만? 보통 콘드로이틴들이 6~8만 원대를 육박하니, 그리 비싼 것도 아니네요.

 

📂관절염에 좋은 영양제(자사몰에서 구매 시 최대 8천원 할인 가능하더라구요)

https://m.doctorcheck.co.kr/product/detail.html?product_no=54&cate_no=43&display_group=1

닥터체크 투퍼데이 관절&연골 뮤코다당 단백 소연골 콘드로이친 1200

 

 

이건 알약 제형에 개별 포장으로 휴대하기가 편해서 회사, 차 곳곳에 두고 잊지 않고 매일 챙겨 먹고 있습니다. 가족들도 챙겨줬는데 할머니가 참 좋아하셨습니다. 저도 관절염에 좋은 영양제를 예방차원에 먹 는 거지만 확실히 한 달 정도 먹으니, 계단 오르내릴 때 확실히 편해졌습니다. 그걸 저희 할머니도 느끼시는지 '걸을 때 안 아파~ 이거 때문인 거 같아 신기해' 그러시더라고요.

 

건기식으로 뭔가 좋은 효과를 볼 거란 기대는 하지 않았는데, 퀄리티가 좋은 관절염에 좋은 영양제를 먹으니 저도 도움이 되는 걸 느꼈습니다. 확실히 기운도 나고, 러닝할 때 더 가벼운 느낌이 들어요. 연골은 나이를 먹을수록 차차 퇴화하기 때문에, 본인이 제일 잘 느끼는 부위라고 합니다. 꾸준하게 섭취해 주면 더 느끼게 되겠죠. 주변 지인분들께도 추천드리고 있네요. 잇님들 께서도 필요하시다면 한 번 드셔보시는 것도 좋을 듯 합니다.