함량 높은 닥터체크 비타민D 먹어 보니

24년 버킷

이번 년 버킷리스트를 아직 다 못해서 막바지 연말맞이 다이어트 중이에요ㅎ 요새 운동하면서 건강기능식품과 단백질을 따로 챙겨먹고 있는데요. 저희 담당 트레이너님이 비타민D를 꼭 먹으라고 하더라구요.

이유를 물어보니 vitaminD가 부족하면 세로토닌이라는 물질이 감소하면서 우울감을 만들고 폭식증으로 이어질 수 있다고 설명해주셨어요. 안그래도 먹는거 조절 안되서 매번 실패하는 다요트..ㅠㅠㅎ 이거 때문이구나.. 싶더라고요. 

 

내 영양제 보물함

제가 지금 먹고 있는 닥터체크 비타민D 입니다. 세계적으로 유명한 DSM사 D3원료구요 함량은 4,000IU에요. 꽤 고함량에 속하죠? 성인기준 하루 6천까지는 괜찮다고 하니 딱 적정선인거 같아요. 그리고 저 처럼 평소 무기력하거나 다요트를 오래 하시는 분들은 폭식을 막기 위해서라도 꼭 꾸준히 섭취해 주시기를 권장드려요.

 

작아요

이건 츄어블 형태라 물 없이 그냥 씹어먹어요. 가방에 넣어 다니면서 잊지 않고 꼭 하루 1개씩 먹어주고 있어요. 이건 오렌지맛이라 맛까지 좋아서 주변 사람들 만나면 한 알씩 노나주기도 한답니다.

 

3개월분

닥터체크 비타민D를 먹으면서 건강기능식품의 필요성에 대해 다시금 깨닫고 있는데요. vitamind를 왜 굳이 따로 사먹어야되지? 라고 생각하시는 분들을 위해 효능과 결핍증세에 대해 설명드릴게요.

 

집 앞 헬스장

vitanim D의 효능과 결핍

효능: 칼슘과 인의 흡수를 도와주고 뼈를 튼튼;하게 유지하는 데 필수입니다. 꾸준히 먹어주면 골다공증에 도움을 받을 수 있겠죠.

면역 체계를 높여줍니다. 특히 겨울에 감기나 각종 바이러스에 취약한 날씨에는 꼭 먹어줘야 합니다.

정신건강에 도움을 줍니다. 우울, 무기력감 등 정신건강문제 긍정적인 영향을 줍니다.

심혈관 질환 예방 및 세포 성장에 도움을 줍니다. 일부 연구 결과에 따르면 암의 위험을 줄이는데도 도움을 준다고 합니다.

부족: 칼슘의 흡수를 돕지 못하여 뼈건강에 문제가 생길 수 있습니다. 면역이 저하되고 피로와 우울증을 유발할 수 있으며 근육들이 약해집니다.

 

기능정보

저는 주로 밤에 외출을 하기 때문에 햇볕 쬐일 일이 거의 없어요. 그래서 햇빛에서만 생성된다는 D를 흡수할 일이 없었죠. 그래서 우리나라 성인 남녀 모두 80%정도가 D 결핍을 앓고 있다고 합니다. 저는 그래서 닥터체크 비타민D를 먹으면서 따로 보충을 해주니까 마음이 놓이더라고요.

 

맛있어요

한 3주정도 닥터체크 비타민D를 먹으면 저의 폭식증도 살펴봤어요. 생각보다 음식 생각이 안나서 식단관리가 잘 되고 있어서 신기하더라구요? 트레이너님한테 이 얘기 했더니 이거 꿀팁이라고 아무한테 알려주는 게 아니래요ㅋㅋㅋ 덕분에 저도 하나 알아가네요. 거의 모든 분들이 먹는거 못 참아서 실패하잖아요. 다이어트 보조식품+D도 같이 꼭 챙겨먹어야 효과를 볼 수 있다는 걸 깨달았어요.

 

다 먹어따

 또 건강관리는 면역이 가장 중요하다고 생각이 드는데요. 보통 건기식을 종합이나 멀티를 많이들 챙겨 드시죠! 거기에 C나 오메가3 정도 추가해서 드실거구요. vitminD는 세포들 중에 T,B의 발달을 활성화 시켜줍니다. 이들의 기능이 증가해야 감염에 대한 저항력이 증가한다고 하네요. 우리 몸은 참 어려운거 같아요. 

오늘은 닥터체크 비타민D를 섭취하면서 느낀 많은 건강정보들을 포스팅 해봤습니다. 제가 먹는 제품은 3개월치 1만원대라 가성비가 워낙 좋아서 아무 생각없이 늘 섭취해주고 있어요. 필요하신 분들을 위해 링크 두고 가겠습니다~ 우리 모두 건강해집시다 :)

 

https://doctorcheck.co.kr/product/detail.html?product_no=18&cate_no=1&display_group=3

닥터체크 원퍼데이 비타민D 츄어블 ㅣ 90정 1박스