2024 상반기 종합비타민 순위 알아볼게요.

저는 건강 정보 및 건강기능식품의 정보들을 유튭브를 통해 얻곤 합니다. 요새는 의사, 약사, 한의사, 심리치료사를 방구석에서 만날 수 있는 좋은 시대니까 말이죠. 특히 영양제 관련한 정보는 약사님들의 영상을 통해 접하는데요. 그중에서 약사가 들려주는 이야기 채널을 자주 봅니다(180만 구독자) 그 외에 다른 채널에서도 자주 언급되는 제품들 위주로 이번 년 상반기 종합비타민 순위를 꼽아봤습니다. 참고용 으로만 봐주시면 좋겠습니다.

 

종합비타민 순위

해외, 국내를 나누어 종합비타민 순위를 나열해 봤습니다. 종합/멀티 비타민의 큰 차이를 못 느끼실 수도 있지만 개인적으로 멀티를 선호하는 편입니다. 더 다양한 영양소를 섭취할 수 있기 때문입니다. 여기서 좋은 vitamin고르는 법을 알려드릴게요.

⭐종합비타민 순위 알아보기 전 좋은 제품 고르는 방법 알아보기

비타민 B군의 함량이 충분해야 한다.

vitamin A B C D E가 다양하게 배합되고, 충분한 함량이어야 한다. (흡연자의 경우 vitanin A 함량은 5000이하로)

 아연, 구리, 망간, 셀레늄, 크롬, 몰리브덴의 미네랄의 유기염으로 밸런스가 좋아야 한다.

믿을 수 있는 제조사와 원료인지 확인한다.

한 알씩 개별포장 되어있는 게 좋다.

 

종합비타민 순위

구매하기가 편한 국내 제품으로 알아보겠습니다. 영양재를 약국에서만 구입하던 시절이 있었죠. 지금은 다양한 기능식품들이 나왔고, 퀄리티 또한 좋아졌고 온라인에서 쉽게 구매가 가능합니다. 그래서 더욱 이상한 식품들도 판을 치고 있는 세상인데요. 그래서 구매 시 식약처에서 인정한 건강기능식품 마크가 있는지를 확인하세요.  

 

⭐멀티비타민 순위⭐

닥터체크 멀티비타민 

vitamin B군 일권장량 대비 고함량
유기염 미네랄
비타민 12종 미네랄 6종
프리미엄 활성형엽산 5-MTHF함유
알약 제형 개별포장O

 

GC녹십자 센타민 프로정

칼슘 마그네슘 미네랄 적절한 배합 
대체적으로 낮은 함량이나 무난한 제품
코큐텐 소량 함유
로얄젤리 당귀 작약 소량 함유
알약 제형 개별포장X
약국에서 구매 가능

 

고려은단 멀티비타민

칼슘 마그네슘 품질 무난
대체적으로 함량은 낮은편이나 다양한 구성과 밸런스 좋음
합리적인 가격
알약 제형 개별포장X

 

오늘은 종합비타민 순위에 대해 알려드렸습니다.  한국 사람들이 가장 많이 챙겨 먹는 건기식이기도 한데요. 저는 개인적으로 닥터체크 제품을 먹기 시작했는데 확실히 안 먹을때랑 비교하면 몸 상태가 좋아지는 게 느껴지더라구요 (피로감, 활력 등)

이 외에도 오메가3를 많이들 드시죠. 이것도 필수라고 생각이 들더군요. 실제로 제 주변에서 Omega를 꾸준히 먹었더니 혈압도 정상으로 돌아오고 콜레스테롤 수치도 낮아지는 경험을 하더라는 거죠. 언제까지나 건강관리 및 예방 차원에서 먹는 것이라는 것을 기억하시면 좋을 것 같네요. 

 

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