남자 철분제 필요한 이유와 섭취 후기

철분은 여자들만 먹어야 하는 걸까? 놉! 남자들 사이에선 '남자는 철분 먹지 말래!' 라는 의식이 강하게 자리 잡혀있다. 왜 그러지? 영양소가 부족하면 나타나는 위험요소들은 남, 여 동일하지 않은가? 우리 몸에 쳘이 부족하면 나타나는 증상을 보면 달라질 것이다. 

 

철이 부족하면 나타나는 증세들

⬛ 쉽게 피로감을 느끼게 한다.

⬛ 가슴통증 및 두통과 현기증이 자주 유발된다.

⬛운동 후에 호흡곤란이 심하다.

⬛손발톱이 약해지고, 머리카락이 잘 빠진다(탈모로 이어질 수 있음)

⬛혈액순환이 되지 않아 손발이 차가워진다.

⬛ 심리적으로 불안감이 생긴다.

 

와이프가 틈틈히 챙겨 먹는 닥터체O 철분 츄어블이다. 잦은 다이어트와 피로감 때문인지 빈혈이 자주 와서 꼭 챙겨 먹는 영양제 중에 하나이다. 먹을 때 꼭 나도 입에 하나씩 넣어주는데, 맛있어서 먹긴 하는데 나도 굳이 나도 먹어야나? 생각했었다. 하지만 웬걸? 결핍 증상을 보니 남자 철분제도 사실상 필수이다.

 

철의 부작용은?

🟥가장 흔하게 일어나는 것은 변비

🟥속쓰림, 매스꺼움

🟥장기간 복용시 간 손상

남자 철분제를 먹지 않는 이유는 '술'과 연관이 되어있다. 회사 동료들은 술 때문에 안 그래도 좋지않은 간을 굳이 철분제로 더 안좋을 필요가 있냐는 말씀. 모든 영양재, 의약품들은 부작용을 가지고 있지만 정말 소수의 사람들에게만 생긴다. 어차피 하루에 권장되는 양만 먹을텐데, 부작용 무서워서 건강관리를 소홀히 한다는 것도 이해가 되지 않는 점이긴 하다.

 

그래서 남자 철분제로 이 제품이 좋았던 이유는, 성분과 간편함 때문이다. 일단 츄어블 형태라 물 없이 눈에 보이면 바로 씹어삼킬 수 있다는 점이 좋았다. 그리고 원료는 '리포퍼철+활성형엽산'흡수율이 높여주는 성분이라 그런지 우리 가족은 한 3일만 안 먹어도 바로 몸이 안 좋아지는 기이한 현상을 겪기도 했다. (건강기능식품의 노예가 되는 과정)

 

제품 속의 LIPOFER는 프리미엄 원료라 그런지 특유의 비릿한 맛도 없애고, 부작용을 최소화 한다고 한다. 보통 남자 철분제를 잘못 먹으면 극심한 변비와 위장장애를 겪는 분들도 계신다. 그래서 퀄리티가 좋은 원료의 남자 철분제를 골라야 한다. 보통 검색조차 귀찮아서 대충 구매하는 경우가 많지만, 건기식 만큼은 꼼꼼하게 따져보고 먹거나 정 귀찮으면 약사들의 youtube 영상을 보고 컨택하는 것도 좋은 방법이다.

 

https://youtu.be/NYbLqTwDKmw?si=yxaKPsRm7Pox-Il0

 

 

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오늘은 남자 철분제의 필요성에 대해 포스팅 해봤습니다. 저도 운동을 시작하고 꾸준히 먹고 있는데 확실히 도움이 됩니다. 여성분들과 임산부들에겐 필수이니 선물용으로도 참 괜찮은 제품이 링크 남깁니다.

 

https://smartstore.naver.com/doctorcheck/products/10281344949

닥터체크 원퍼데이 철분 츄어블 60정 × 1박스 │ 리포퍼 철분 : 닥터체크