좋은 종합비타민 고르는 법 정리

'영양제 여러개 먹기 부담스러우시면 종합비타민 이걸 드시면 됩니다!' 제가 즐겨보는 인플루언서 약사님의 슬로건이에요. 건강기능식품 뿐 아니라, 다양한 건강정보들을 알 수 있어서 너무 유익한 채널이에요. 저 같이 영양제를 잘 모르시는 분들에게 추천드리는 채널인데요. 많은 건강정보와 지식까지 얻을 수 있어서 즐겨보곤 해요. 오늘은 종합비타민 고르는 법까지 알려주셔서 제가 잘 정리해서 포스팅 해보겠습니다~~

 

출처: 약들약 유튭

해외 직구해서 먹을 수 있는 좋은 제품들을 추천해주신 적이 있는데요. 이번엔 국내편으로 소개를 해주셨어요. 해외꺼는 금방 변질된다는 단점이 있어서. 많은 분들이 국내꺼도 추천해 달라고 많은 문의를 주셨다고 해요. 저도 같은 문제로 고민을 하기도 했어서 아주 반가웠습니다. 예전에는 잘 챙겨먹지도 않아서 잘 몰랐는데, 종합비타민은 꼭 먹어줘야되겠더라구요. 뭐가 들었는지도 중요하지만 그에 따른 함유랑 -> 함량도 정말 중요해요. 저는 일 권장량대비 높은 걸 챙겨 먹는 편인데요. 고햠량이라 문제생기는 거 아냐? 라고 생각하실수도 있지만, 최대로 먹을 수 있는 햠량 이하로만 드시면 문제가 안되니 걱정안하셔도 돼요!

 

💟의약품

MI**B: 주원료:미네랄(부원료에 집중)주 타켓층은 40대 이상 자양강장 목적/하루6알 섭취/캡슐형태 [단점:가격대가 높고 약국만 판매]

유*양행 : 품질이 좋고 비타민B군함량good/벤포티아민,콘드로이친,미네랄,우루산/알약형태[단점:특출난성분배합은 없음]

녹십*센타*프로: 가격저렴 무난한 제품/칼마그,비타민,미네랄,코큐텍의 적절한 배합/관절 염증에좋은 당귀작약 아소량/알약형[단점: 낮은함량]

 

💟인터넷 구매 가능

닥터체*  : 고함량/국내 건기식중 드물게 고가의 '활성형엽산'함유/충분한 비타민B군/흡연자도 섭취가능한 비타민A와 따로 챙겨먹지 않아도 될 함량의 비타민D함유/미네랄함유/밸런스가좋다/산패,오염 최소화 PTP포장

고려은* : 저함량/함량은 높지 않지만 소량으로 다양하게 채워넣음/산패,오염 최소화 PTP포장/가격이 저렴

일*제약: 성분 함량은 적당/밸런스가 좋음/남여구분/검증된 원료소싱/가격저렴

💖함량이 높으면서 밸런스 좋은제품: 닥터체*/메가**골드

💖함량이 낮아도 유지 목적: 녹십* 센타*프로/고려은*

💖남녀구분 비타민B함량: 일*제약

 

출처: 클립아트코리아

종합비타민 고르는 법(기준 설명)

💊 따로 안먹어도 될 정도의 충분한 vitaminB군 함량->피로회복, 신경유지, 염증 등에 도움을 주기 때문

💊vitamin ACDE가 충분한가-> A의경우 2-3000이 적당,흡연자는 폐암유발이슈인(5000이하로섭취)

💊빠짐없는 미량원소(미네랄)->유기염이 좋다

💊믿을 수 있는 제조사+원료

💊변질될 가능성 최대한 배제한 개별포장 PTP, PVDC

💊활성형 비타민B군, 부원료-> 이 성분들로 제품력을 결정짓는 경우가 많음

종합비타민 고르는 법! 저장 스윽 하셨다가 가족, 친구, 동료들에게도 알려주세요! 국내 제품들도 꽤 좋은것들이 많죠! 자신에게 잘 맞는 것으로 찾아서 드신다면 관리에 훨씬도움이 되실거에요. 저는 개인적으로 활성형엽산이 함유 된 닥터체* 제품을 챙겨먹고 있는 중이네요. 임산부에게도 꼭 필요한 좋은 성분이니 선물로도 추천드려요. 잇님들도 건기식으로 꼭 보충해주시면서 건강챙기시기를 권장드려요! 아프지 말고 건강하게 오래 삽시다🩹

 

 

닥터체* https://m.doctorcheck.co.kr/product/detail.html?product_no=35&cate_no=23&display_group=2

투퍼데이 액티브 멀티비타민 ㅣ 120정 1박스

 

고려은* https://brand.naver.com/koreaeundanhc/products/5736413637

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