칼마디 복용시간 경험상 제일 좋은 타임

칼마디에 대해서 얼마나 알고 계신가요! 건강기능식품이 다양해지고 인기가 많이지면 새롭게 파생된 단어들이 참 많아요. 칼마디는 칼슘+마그네슘+비타민D를 합친 단어에요. 우리 몸에 필수 영양소 3가지이면서, 세가지를 같이 먹어주면 시너지효과가 참 좋은 영양소에요. 우리나라 사람들은 짜게 먹는 식습관 때문에 나트륨 함량이 대체적으로 높아요. 그래서 이를 중화시켜 주는 미네랄을 섭취해주시는 게 참 좋아요. 하지만 바쁘다 바빠 현대사회, 일상에서 음식을 통해 섭취를 하는 양이 너무 적다보니 결핍이 많이 생겨요. 실제로 한국인 80%이상이 비타민D 부족이라고도 해요.

제가 먹고 있는 제품2가지에요. 칼슘마그네슘은 하루 2알 물과 함께 섭취하구요. vitaminD는 씹어먹는 츄어블이라서 먹기가 편해요. 꾸준하게 먹은지는 6개월정도 되었는데요. 처음엔 눈떨림 증세가 너무 심해서 마그네슘을 먹어줬더니 그쳤거든요. 근데 몇 일 있다가 또 그러는 거에요. 아.. 뭐가 문제지 싶은 때에 대학병원 간호사를 하고 있는 친구한테 상황을 얘기해줬더니, 바로 추천 해준 제품이 '닥터체크 칼슘마그네슘'이었어요.

처음 보는 브랜드긴 하지만 친구가 좋다고 하니, 일단 먹기 시작했어요. 리뷰평점도 높고, 원료사도 좋고 함량도 가격대비 높아서 가성비가 참 좋더라구요. 거기에 vitaminD까지 함께 섭취를 해줬죠. 제가 평소 뼈가 엄청 약하고, 날 궂은날 온 몸이 아프기 때문에ㄷㄷ... 겸사겸사 복용해줬어요. 근데 제일 중요한 건 먹는 게 아니라 칼마디 복용시간이더라구요. 

칼슘+마그네슘을 언제 먹으면 제일 좋냐면, 자기전에 먹어주는 게 최고 좋아요. 저는 이걸 무시하고 점심직후에 다 때려먹어서 효과가 없었나 싶더라구요. 지금 먹는 제품은 일권장량 대비 고함량이라서 효과가 빠르더군요? 꼬박꼬박 잊지않고 취침1시간 전쯤 2알 먹어주고 잤더니, 며칠만에 눈떨리는 게 싹 가라앉고 그 뒤로는 증세가 아예 없더라구요. 신기했어요. 그리고 Mg의 효능이 신경유지에도 도움을 주다보니 수면의 질도 올라가더라구요. 새벽에 자주 깨는 편인데 그런 게 사라졌어요.

츄어블 비타민D는 씹어먹는거라서 회사에서 점심먹고 바로 먹어주고 있어요. 이렇게 꾸준히 먹어주니까 피로감도 현저히 줄고 확실히 몸이 개운해지고 좋아지는 게 느껴지더라구요. 역시 사람은 영양소를 몸에 들이부어넣어줘야 하는 구나... 건강관리라고 따로 하는 게 없어서 저질 체력인데😂 좋은제품과 방법 알려 준 친구한테 넘 고마워서 맛난거 사줬어요.

알 형태의 제형라 한 알씩 개별포장이 되어있어서 가지고 다니기도 편해요. 꼭 자기 전 말고 다른 장소에서 먹기도 편하죠. 칼마디 복용시간이 이렇게 중요한줄은 그땐 몰랐죠.  vitaminD는 오렌지 맛이라 맛있어서ㅋ 회사에 놓고 직원들끼리 나눠먹고 그래요. 영양제라는 게 자기가 먹기 편할 때 먹는것도 있지만, 부작용도 무시 못하기 때문에 많은 양을 먹어서도 안되지만 공복에도 먹으면 안좋은 것들이 있기 때문에 복용방법도 제대로 알고 섭취하는 게 좋을 거 같아요.

칼마디 복용시간을 알고 나서는 건기식도 제대로 알고 먹여야 된다는 걸 깨달아서, 다른 제품들도 복용방법, 어떤 영양제와 같이 먹으면 시너지 효과가 나는지도 꼼꼼히 따져보는 습관이 생겼네요. 잇님들도 좋은 거 챙겨드시면서 꾸준히 편하게 관리해보시는건 어떠실까요!

제가 평소에 구매하는 공식사이트링크 첨부해놓고 갈게요!

https://smartstore.naver.com/doctorcheck/products/6351113491

투퍼데이 케이디 칼슘마그네슘 닥터체크 : 닥터체크