안녕하세요 홍집사에요!
비타민C 챙겨드시지요? 아직 안드신다구요?
건강기능식품중에 단연 기본인 비타민C 꼭 챙겨드셔야합니다.
물과 함께 삼키는 방법외에도 씹어먹는 츄어블 타입, 가루타입, 발포정 타입 등
다양한 형태로 출시되고 있어서 취향에 맞게 선택해서 드실 수 있어요.
비타민C는 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나로
면역력 강화 및 피로회복 등 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져있어요.
또 결합조직 형성과 기능유지, 철 흡수에 도움, 유해산소로부터
세포를 보호하는데 필요한 영양소이지요.
하지만 많은 사람들이 비타민C 섭취 부족으로 인해 건강상 문제를 겪고있다고 합니다.
주로 어떤 음식에 많이 들어있나요?
과일류나 채소류에 많이 함유되어있는데요, 특히 딸기, 오렌지, 키위, 토마토,
브로콜리, 시금치, 피망, 감자, 고구마 등에 풍부하게 들어있어요.
이렇게 식품으로 섭취하기 어려운 경우에는 영양제 형태로 먹는것도 좋아요.
저는 최근에 먹고있는 비타민C스틱이 참 좋아서 이번 포스팅에
추천을 드릴까 해요. 전 무조건 1,000mg를 먹는데
이유는 확실히 효과가 좋다는 생각이 들어요.
활력면에서 면역기능에서도 말이죠. 그리고 아시나요?
피부에도 도움이 참 많이되어요. 민낯이 밝아지는 효과까지 있지요.
(찐으로 저와 엄마가 겪은 일이에요.)
닥터체크 원퍼데이 트루 비타민C
1포에 1,000mg 1박스 한달분
현직 약사님이 직접 배합하고 연구하는 브랜드
비타민C스틱 형태로 간편하고 분말타입이다.
가루채 먹어도 되고 물에 녹여먹어도 맛있다.
수용성이라 체내에 축적되지 않는다.
오렌지, 레몬의 2~30배의 해당하는 비타민씨를 품고있는
항산화작용이 풍부한 인디안구스베리와 아세로라 추출물 함유
식물유래성분이 들어서 아주 맘에 드는 제품이다.
최근 약들약 유튜브 고약사님께서 추천해주신 영상을 봤어요.
제가 먹고 있는 제품을 누가 소개하면 뭔가 뿌듯하더라구요.
아! 내가 아주 잘 선택해서 먹고 있다는 그런느낌이랄까요.
요새 누구나 vitaminc정도는 꼭 챙겨먹는 추세니까요😊
혹시 내 몸에서 부족하게 되면 결핍증상은 어떤것이 있을까요?
가장 대표적인 증상으로는 괴혈병이 있어요.
이는 잇몸출혈, 피로감, 근육통, 관절통, 골절등 다양한 증상들을 동반하며
심할경우 사망에까지 이를 수 있다고 해요.
이외에도 상처회복 지연, 우울증, 면역력 저하,
피부노화 촉진 등 많은 악영향을 끼칩니다.
저는 다방면으로 비타민C스틱을 가지고 다니면서 섭취해요.
한 포씩 가지고 다니면서 가방에 넣고 다니거나
주머니에 넣었다가 영양제 먹는 알람 울리면 바로 딱- 까서 먹고
반가운 사람 만나면 건강챙겨줄 겸 한 포 주면서 먹으라고 주기도 하구요ㅎ
그리고 이렇게 한번씩 물에 타서 녹여먹어요
달달하고 담백한 레몬에이드가 되거든요. 이게 수분충전에도
참 좋아서 이번 여름때 여행갈 때 진짜 이거 덕을 톡톡히 봤어요.
땀나고 예민하고 실신할거 같은 날씨에 이거 덕분에
여행을 잘 마쳤던 기억이 난답니다. 추천드리는 복용법은
물 500ml에 비타민C스틱X2포 이게 최고의 조합이에요.
비타민C스틱을 제가 꾸준히 먹어보니 확실히 가루타입이
더 흡수도 빠른거 같고 먹기가 간편해서 여러모로 애정하네요.
건강관리는 꼭 해줘야 하는데 이런거 챙겨먹는거 참 귀찮죠🤣
그러니 가볍게 간편하게 챙기는 것도 참 중요한거 같네요!
잇님들도 비타민C스틱 먹으면서 관리해주세요!
건강에도 피부에도 참 좋답니다!😆
지금 2+1행사중이라서 링크 남길게요 얼른 겟하세요😉
https://smartstore.naver.com/doctorcheck/products/9284279565
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