마그네슘 부족 현상과 먹으면 좋은 것 추천(+찐후기)

눈을 못떠

최근에 근육이 좀 떨린다는 느낌이 들었어요. 특히 눈쪽떨림인데요. 이런 증상 다들 한번씩 느껴보셧을거에요. 눈꺼플이 달달 떨리는 느낌말이죠🥲 저는 틱장애 있냐는 소리까지 들을 정도로 심했다가, 마그네슘 제품먹으면서 확실히 좋아졌거든요? 우리몸에 마그네슘이 결핍이 되면 생기는 증상들을 몇 가지 알려드릴게요.

마그네슘이 없을 때 생기는 증세😞

마그네슘은 신경과 근육기능에 아주 중요한 역할을 해요. 그래서 부족하게 되면 쑤시고 아리고 저리는 증상이 자주 일어나고, 눈가가 떨리는 경련들이 생기기도 해요. 그리고 감기에 걸린 것처럼 피로하고 속이 안좋을 수 도 있어요. 또  우울증, 불안, 스트레스와 같은 정신 건강 문제와도 연관이 있답니다.

 

회사에서

운전할 때 불편할 정도로 심하게 눈가가 불편했던 저는 마그네슘을 먹으면서 호전되었어요. 한 약사님 께서 친절히 설명해주시고 추천해주신 제품을 먹어줬더니 좋아졌거든용. 너무 좋아서 이번 포스팅에 제품도 추천해 드릴게요.

 

제가 꾸준히 먹고 있는 칼슘마그네슘이에요. 현직 약사님이 직접 배합하고 연구하는 브랜드라서 믿고 먹고 있어요. 제가 이걸 먹으면서 넘 좋아졌어요. 영양제는 정말 좋은 원료와 배합이 중요하다는걸 깨달았어요. 

 

닥터체O 케이디 칼마그라는 건강기능식품이에요. 성분은 Ca 250mg Mg 250mg 1:1비율로 배합, vitaminD도 일권장량대비 높고, 고급진 원료인 비타민K2까지 함유가 되어있어요. K2는 혈액응고에 굉장히 중요한 역할을 해서, 혹시 모를 사고에 대비해서 피가 빨리 멈출 수 있게 도와주는 역할을 하지 않을까 싶어요. 칼+마그네슘을 함께 먹어줘야 아주 좋은 시너지 효과를낸답니다. 그래서 이렇게 배합하지 않았나 싶네요. 센스있죠.

 

나머지는 인체에 너무도 중요한 미네랄들이 필요한것만 딱 잘 들었고, 밸런스 또한 좋더라구요. 이것도 복용방법이 참 중요한데요. 처음에 약사님께 추천받고 먹었을 때는 읭? 이게 뭐가 좋다는거지? 싶었어요. 복용시간이 문제였는데 제가 귀찮아서 딱 아침 공복에 출근하자마자 회사에서 2알을 한번에 섭취했는데, 속도 쓰리고 효과도 없고 별로였어요;

 

나한텐 안맞나보다 하고 놓고 있다가, 간만에 약사님 만나서 대화했는데 유레카ㅋㅋ더라구요. 최근 증세가 우울감, 불면증 근육떨림 통증 이런거였는데, 자기 전에 먹고 자라고 하시더라구요? 그래서 반신반의 하면서 꼭 머리맡에 두고 취침 1~2시간 전쯤 먹고 자봤더니 왠걸

 

잠도 너무 푹 잘자도, 눈떨림도 사라지고 기분도 훨씬 좋아지는 걸 느꼈어요. 역시 전문가야bb 제가 효과를 넘 잘 본터라 주변에 불면이나 근육떨리는 증상있거나 무기력한 친구들, 동료들에게도 선물로 나눠주고 주변에 추천도 하고 있어요. 저희 가족들도 먹고 좋다고 꾸준하게 다같이 섭취중이랍니다.

 

그리고 평소의 스트레스를 잘 관리하고 싶으시다면, 꼭 마그네슘을 섭취해주시는 게 좋아요. 뼈건강에 신경 쓰시는 분들, 정상적인 면역기능을 원하시는 분, 평소에 식습관이 불규칙하고 배달음식을 자주 드시는 분들이라면 더욱 추천드려요. 제 찐 경험에서 나온 후기들이었는데, 도움이 되셨을런지 모르겠네요. 우리 같이 건강해져요👻