평소 식습관이 규칙적인 편이신가요? 저는 배달음식에 패스트 푸드를 너무 즐겨먹는지라.. 정말 몸 관리를 안하고 있었어요. 어제 주말에 하루에 먹은 게 이렇게나 다이나믹해요. 고칼로리에 밀가루 번벅..하지만 맛있었으니까 0kal라고 하고 싶지만 택도 없겠죠. 요새는 밀가루라도 끊어보겟다 다짐하는 데 왜이렇게 힘이 드는 걸까요..
최근에 어떤 기사를 보니까 햇볕을 못보는 현대인들이 확실히 비타민디 결핍이 많다고 해요. 태양에서만 얻을 수 있는 영야소가 vitaminD잖아요? 근데 실외활동이 없어서 결핍이라네요; 참나.. 이게 웃을일이 아닌 게 저도 마찬가지더라구요. 부족하면 나타나는 증상들을 몇 개 알려드릴게요 여러분도 체크해보세요.
💥비타민D가 부족하면? 체크리스트💥
🙋감기, 독감 바이러스에 취약한 것 같다
🙋근육이나 뼈가 약한 것 같다
🙋근육+뼈 통증이 있는 것 같다
🙋우울한 기분이 지속된다
💥비타민D가 부족하면 나타나는 증세💥
🙎면역력 저하
🙎골절위험도 증가
🙎근육통증/탈모/피부문제/상처회복이 지연
🙎우울 불안감 수면의 문제
2가지 이상 증세를 느끼셨다면 필수로 챙겨드시는 걸 추천👌👌👌 저는 다 포함이 되어있어서; 심각하다 싶어서 먹기시작했어요. 특히 우울감과 뼈문제인데요 특히 비오기 전날쯤에 그렇게 근육통이 몸살처럼 심하고 손마디 무릎마디가 쑤셔서 미치겠더라구요. 결국 병원에서 상담받고 약은 지어왔지만 근복적인 것을 해결하기 위해선 운동을 꾸준히 하면서 건강기능식품을 챙겨먹어야 되겠구나 라고 판단.
친구 추천으로 먹기 시작한 vitaminD에요. 애들같이 이건 씹어먹는 츄어블 형태랍니다ㅋ 저는 아주 만족스러워요. 오렌지 맛에 씹기도 편하고 물없이 아무때나 복용가능하다는 점이 최고 장점이더라구요. 그리고 이 한 알에 무려 4,000IU가 들어있답니다. 현직 약사가 배합하고 만드는 브랜드라서 꽤 신뢰가 가요. 무심코 맛나다고 계속 먹었다간; 권장량 초과이니 주의해야돼요.
함량이 너무 높은거 아냐?라고 생각하실 수도 있겠지만 여자 성인기준 최대치는 안 넘어서 걱정안하셔도 됩니다. 주의 할 사람들은 어린 청소년 유아 친구들이나 임산부 정도 되겠네요. 그 외에 결핍이 심한 현대 직장인들 어르신들은 이정도는 먹어줘야 도움이 된다는 점!
직장에서 맛잇다고 동료들이 자꾸 한알씩 집어먹는대ㅋㅋㅋ미치겠네 그냥 연말 선물로 싹 한번 돌릴까 해요🕺좋은 건 나눠야지 암암. 이미 저희 가족들하고 할머니는 드시고 계세요. 무릎팍 아프다고 뼈에 좋은거 없냐고 하도 그러셔서 이거라도 챙겨드렸는데, 이걸론 부족하고 관절영양제 추가로 사드릴려구요. 아직 맘에 드는 건 못찾았지만, 지금 먹고 있는 브랜드에서 곧 개발 예정이라고 하니 기대해 보려고 합니다. 넘 만족스러웠어서
꾸준하게 먹으면서 건강관리 해주면 좋을 거 같은데, 혹시 유목민이 계시거나 평소 뼈관련+우울감 관리가 필요하다고 필요하신 분들이라면 추천드려요. 확실히 도움이 됩니다. 저처럼 귀차니즘이 심하신 분들이라면 이렇게 씹어먹는 D를 강력추천드리구요ㅋㅋ 제가 구매하는 1만원대 저렴이 공식링크 투척하고 갑니다.ㅋ.ㅋ
https://smartstore.naver.com/doctorcheck/products/7708271481
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