건강관리 할 때는 꼭 영양제를 챙겨먹어야 된다는 걸 나이먹으면서 깨닫게 되었는데요. 그렇게 엄마가 종합비타민 챙겨줘도 안먹고 집에 쌓아두곤 했어요. 그때 열심히 먹어줬어야는데 관리안한게 느지막히 후회가 된답니다. 잇님들은 정말 나이가 적든 많든 꼭 꾸준하게! 챙겨드시기를 권장드려요. 저는 구매할 때 건강기능식품, 다이어트 식품들은 꼭 유튭으로 찾아보는데요. 약사 의사들이 추천하는걸로 먹고있어요. 그 중에 자주 언급이 되면서 리뷰가 좋은 오메가3 순위를 가져왔어요. 💟우선, 좋은 OMEGA3는 고르는 법을 간략히 말씀드릴게요. 1) EPA+DHA의 합(불포와 지방산) 함량이 1,000mg에 오는 제품들 2) 좋은 원료사 3) 1알에 대한 mg과 순도 70%이상으로 4) 개별포장 PVDC 5) 비린내의 여부..
