미네랄이란 단어 들어보셨죠? 제가 건강기능식품에 잘 모를때는 미내랄이 뭔지 잘 몰랐어요. 최근에서야 건강관리한다고 챙겨먹으니까 알게 된건데요. 제 주변사람들한테도 미내랄이 뭔지알아? 물어보면 잘 모르더라구요. 오늘은 미네랄에 대한 설명과 효능 그리고 어떤 미네랄 영양제가 좋은지까지 포스팅 해볼게요!
⭐미네랄이란? 칼슘, 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 인, 아연, 구리 등등 물질들을 종합적으로 말해요.
⭐미네랄의 효능은? 체내에 아주 다양한 기능을 하는데요. 각 영양소마다 좋은 점이 많은데 대표적으로 에너지 대사 과정에 꼭 필요하며 신경과 근육 그리고 면역기능에 도움을 주고 뼈와 치아형성 등 각종 생리작용에 도움을 줘요. 신체 내 효소반응 및 에너지 대사 과정에 관여하며 탄수화물, 단백질, 지방대사에 필수적인 조효소 작용을 해요.따로 음식이나 영양제를 통해서 보충을 해주셔야 하는데요. 결핍이 된다면 어떻게 될까요? 신경유지기능에 도움을 주는 만큼 우리몸에 많은 결핍증을 일으켜요. 그래서 필수로 챙겨주셔야 해요.
제가 꾸준히 먹고 도움을 받은 제품이에요. 거즘 5년정도 이거 저거 챙겨먹어 본 결과. 이게 제일 좋았다 라고 지극히 개인적인 견해로 말씀드리고 싶어요. 칼슘 마그네슘도 미네랄의 하나에요. 많은 분들이 알고 계신 성분이죠. Ca 와 Mg라고 표기해요. 이 성분들은 먹으면 거의 바로 효과를 볼 수 있을 정도에요. 한 예로 들자면 눈이 바르를 떨리는 증세가 생길 때 바나나 초콜릿 먹으라고 하죠? 그러면 딱 그치듯이 그만큼 바로 효능을 느낄 수 있는 영양소에요.
이 제품은 현직 약사님이 배합하고 연구하는 브랜드구요. 간호사인 친구가 추천해줘서 먹기 시작했어요. 당시에 제가 날 궂은날에 뼈가 쑤시고 근육통이 심했고 왼쪽눈 떨림 증상이 가라앉질 않던 시기였거든요. 근데 이걸 딱 일주일 정도 먹으니까 눈은 가라앉았고 잠도 잘 자게 되었고, 꾸준하게 한 3개월 정도 먹으니까 피로감도 줄고 몸도 안아프더라구요. 특히 비오기 전날에 손목이랑 저리고 쑤시는 증상이 사라짐 신기..
인생 영양제 찾았죠 저한테는ㅎ 그래서 저희 할머니가 뼈건강에 좋은거 드시고 싶다해서 같이 섭취중이에요. 지금은 저희 주변사람들은 다 먹고있는 듯 하네요(저 때문에ㅋ) 이 외에도 다른 영양제들 찾다가 알게 된 건데 배합이 참 중요하더라구요. 지금 먹고 있는 건 Ca Mg 1:1비율이고 비타민D가 1000IU 그리고 비타민K(혈액응고에 도움)가 들어가있는 게 큰 장점이구요 미네랄 영양제로 챙겨먹는거니 각종 크롬, 셀렌, 무리, 아연 등등의 미량 원소가 충분히 밸런스 있게 들어가 있어요.
개별포장이라서 위생도 좋고 오염도가 적어서 좋네요. 가지고 다니면서 먹기도 편하구요. 친구가 알려준 제일 좋은 복용방법은 자기전에 먹어주면 수면에 도움을 줄 수 있다고 해요. 평소에는 점심 직후에 먹는 데, 잠 안오거나 새벽에 자주 깰 때 써먹는 데 확실히 잘 자더라구요.
추가로 피부에 좋은 거 찾고 있는데 콜라겐은 기본으루 다들 아시는데 요새 핫할게 또 글루타치온 아니겠어요? 필름형식으로 되어있어서 뭔가 불량식품ㅋ 느낌이 강한데 요샌 참 편리하게 잘 나와요. 그래서 건강관리하기 참 좋은 시대인거 같네요. 제대로 된 영양재 하나면 관리가 편해요! 예방하는 게 최고니까 꾸준하게 건기식 드시면서 식습관도 규칙적으로 바꿔주고 운동도 조금씩 해주시면 건강해질 수 있을 거 같네요😸😸
제가 구매하고 있는 공식링크 남겨둘게요!😸
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